トリガーポイントとは？

トリガーポイントとは、「不調の引き金となる点」のこと。

点の正体は疲労した筋肉にできるコリの固まり（しこり）です。

不調の改善を目指すうえで、トリガーポイントへのアプローチは必要不可欠です。